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很多女性，到了中年会遭遇背叛，最常见的就是，发泄情绪后还想继续过下去，舍不得离婚，却发现感情没了，钱也没了。

姐妹，你要清楚，你得升级思维，真正为自己活了。尤其是以前一直在付出，却得不到回报的妻子们，不必高估婚外关系，他们不是真爱，不过是相互利用各取所需，你也不必因此自我否定，你很好，你本身就珍贵。

如果想活得很好，有4个权益一定要拿好了。

第1，婚姻管理权。

所有背叛的发生都是来自于亲密关系，出现了隔离区，重建婚姻管理权，就一定要做到：信息公开，经济公开，行踪公开，时间公开。

我们不是要去干预男人的隐私，是为了让你更有安全感，当你越有安全感，你的婚姻才会越安全，而且当你有了这些管理权，这个男人才会对婚姻充满边界感，既有利于婚姻管理，又有利于你的心态建设。

第2，心理平衡权。

也许男人犯的这个错，他们认为没有达到天崩地裂的一部分，但他们不了解女人把忠诚看得多么重要。

所以姐妹们一定要教他们去了解：

什么叫背叛？什么叫应激创伤？什么叫情感伤害？

让他深切感受到，你有多痛，你为何情绪反复，你为何翻旧账。只有这样子，男人才会发自内心来照顾你受伤后的心理，帮助你一起疗愈创伤。

第3，自我发展权。

你可能以为我要让你去要钱，要报复，那些只是基础，我更希望你对婚姻有一个新的权衡——你现在应该知道了，牺牲付出，讨好，家庭事业难平衡，做贤妻良母......都换不来婚姻的安宁，换不来被爱。

什么才能给婚姻带来长久的稳定和安宁？

是爱，是性，是经济，是需求满足，是互利……其中，经济、自我价值在婚姻后期尤为重要。

所以，你的自我发展权，就是为了让自己活得更有价值，更有经济基础，更有离婚力。

你可以不离婚，但不能没有离婚的硬实力，不能做一个离婚了连自己都养活不了的人。

你需要拿到自我发展权——以前家务、照顾孩子、照顾父母、应付工作等等，做这些已经让你精力憔悴了，你完全没有时间去成长、去专注于自己，怎么可能有提升？

现在，你需要把手里的家务、琐事分出去，一定要有自己的“自我发展时间”，去疯狂学习、提升、锻炼能力，抓住一切成长的可能，打磨自己的爪牙。

从一个男人的角度，功利的来说，婚姻是最小单位的社会团体。所以，你要告别从“纯感情”角度去思考问题的思维了，你要从“物质层面”、“价值层面”去思考婚姻了，当你更有能力、价值更高时，你的地位、待遇、话语权，都会提升。

第4，合作发展权。

伴侣出轨的最大原因，其实是你们的生活“交集度”不够了，丈夫和妻子各自有自己的一摊事情，能聊的话题越来越少，尤其是对全职主妇来说，能和老公说的只剩下孩子。

这是很客观的原因，也是你们修复婚姻的重要阻碍，所以一定要学会“共同合作发展”。

怎么做呢？

合作的核心是——夫妻双方是否都能朝着“过上有意义感的生活”去奋斗。你可能会觉得“意义感”这个词很虚，但实际上它与我们每天的生活息息相关。

心理学家提出，生活的意义感主要由四个维度构成：

1. 目的性：知道自己真正想做的是什么、想过的生活是怎样的 

2. 重要性：认为自己所做的事情是有价值的

3. 自我效能感：觉得自己擅长做某件事，能感到成就感

4. 连贯性：现在所做对未来是有益处的当一个人在这四个方面都能找到答案时，他每天就能活得精神抖擞，而不是得过且过。