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沈阳取证调查揭秘感情中的隐形施虐模式:过度期待

来源 : 沈阳侦探调查公司 发布时间 : 2024-04-12

老人期望孩子更多时间的陪伴,同事之间期望对方更包容、买家期待卖家开价更低,无处不在的期望一旦过度,就变成了虐待。


尤其是亲密关系中,有太多原本幸福的伴侣被强烈的期望拆解得四分五裂,下面沈阳取证调查分三点来给大家揭秘感情中的隐形施虐模式:过度期待。


一、过度期望


过度期待的心理通常被称为自我虐待。


因为过度期待往往源于对结果的过分担忧,可能导致个人感到焦虑和压力,从而对自己造成心理上的伤害。


当对方不能满足你的期待,甚至不给予回复,你是不是会产生胡思乱想以及逐渐的情绪失控?


“他在做什么,他为什么不回复我,他有新欢了,他不爱我了,是不是我哪里做的不好……”


诸如此类的问题会像蚊子一样盘旋在你心间,你会累,会更想哭。


一股无助感扑面而来。


此刻,你会更希望对方来解救这个无助的你,更加期待对方的回复。


这仿佛成了一个死循环。


二、安全感的缺失


在此情况下,你可能更加不受控制的频繁给他发消息打电话,反复和对方确认他还是爱你的。这个时候咱们可能就会产生“客体常温性缺失”。


客体恒常性是我们内心安全感的重要来源,这是一个心理学概念,是指我们与客体能保持一种“恒定的常态”关系。


比如男女关系中,“虽然我们一段时间没有联系,但我仍然能感受到我们是相爱的”。


出现这种情况,瞄准问题的箭都指向了一个点——你没有安全感


感到没有安全感的原因可能包括以下几个方面:长期的心理压抑或过度依赖他人,长期的疲劳,边界感的缺失,童年的家庭环境父母关系长期比较封闭等。


这些因素暗含了一个共同的特点,想要爱的回馈,甚至希望得到更多爱的回馈。


三、希望得到更多爱的回馈


我希望我爱的人能够像我爱他一样爱我,甚至更爱我,这有错吗?


爱没有错,但是咱们爱的传达方式可能略显偏颇。


如果一个人被他人过度期望,他就变成了他人的期望的奴隶。


心理学上,有个词叫超限效应。当刺激过多、过强或作用时间过久,会引起心理极不耐烦或逆反的现象。这也就解释了,为什么适度期待时我们能专注做事情,过度期待时我们反而会焦虑和拖延。


你既然过度期望对方回复,那么这也映射了你自己内心其实是有一套回应标准的。你伤心崩溃时,你期待他的开导,期待他的温柔安慰;你兴奋激动时,你期待他的赞美,期待他因你欢呼而欢呼;你讨厌一个人时,你会忍不住找对方吐槽,甚至可能期待对方“恨屋及乌”。


但咱们都清楚人不是流水线上生产出的物品,不是道路两旁修建整齐的枝桠,不是所谓“优秀榜样”的克隆。过度的期待实际是将自己的情感强制捆绑于他人身上。


情感是复杂的,是需要包容的。


日常生活中的过度期望当然不足以构成谋杀,却足以成为施虐。


与其期望他人,寄希望于他人,何不充实自我?


四、慢慢调整好自己,学会自给自足


有时候我们无法预料对方是什么人,对方在忙些什么事情,我们改变不了别人。


前段时间了解到一个女生,她在面对对方回复的很慢或者不回复时,状态是很糟糕的。

经常会情绪不受控制,忍不住继续给对方发消息。


哪怕我再三劝阻,她也控制不住自己的情绪。


你越是不回复,我就越想知道你在干什么,为什么不回复,越期待你的回复。


这个时候我才认识到他承受的痛苦是巨大的,不是它不愿意改变,而是她难以控制自己。


此时就可能出现意气用事,被这种消极暴怒情绪冲昏头脑


最坏的可能是会做出一些无法挽回的举动,那么这个时候我们就可以选择转移注意力,先慢慢地调整好自己。


焦虑难过的时候就打开备忘录把你所有的情绪都写上去,用理性的文字去记录,来一场自我心灵的对话。


去旅旅游,喝喝茶,摸摸猫猫狗狗,调整自己的心情,冷静下来,而后正视这件事情,重新思考,毕竟我们都期望,这段感情有个好结果。